Teoretycznie powinno być odwrotnie. Kończy się trudny okres. Sytuacja zawodowa się stabilizuje. Podejmujemy długo odkładaną decyzję. Wychodzimy z trudnej relacji. Rozwiązujemy problem, który przez wiele miesięcy zajmował większość naszej uwagi. W końcu można odetchnąć. A jednak zamiast oczekiwanej ulgi czasami…

Kiedy coś wywołuje w nas napięcie, lęk albo niepewność, naturalnym odruchem może być chęć odsunięcia tego od siebie. Odkładamy trudną rozmowę. Rezygnujemy ze spotkania. Nie wykonujemy telefonu. Omijamy miejsce, w którym czujemy się niekomfortowo. Zwlekamy z podjęciem decyzji. I rzeczywiście…

Zdarza się, że wobec obcych osób potrafimy zachować spokój, cierpliwość i dystans, a jedno zdanie wypowiedziane przez partnera, rodzica czy inną bliską osobę wywołuje w nas złość nieproporcjonalnie silną do sytuacji. Później sami zastanawiamy się: „Dlaczego aż tak mnie to…

Wokół psychoterapii wciąż funkcjonuje wiele mitów. Jednym z najbardziej utrwalonych jest przekonanie, że na terapię trafiają wyłącznie osoby, które „nie radzą sobie z życiem”. W rzeczywistości jest dokładnie odwrotnie – decyzja o rozpoczęciu psychoterapii często świadczy o gotowości do wzięcia…

Jednym z powodów, dla których wiele osób odkłada decyzję o rozpoczęciu psychoterapii, jest przekonanie, że będzie to zobowiązanie na wiele lat. Niektórzy obawiają się, że rozpoczęcie terapii oznacza regularne wizyty przez bardzo długi czas, niezależnie od tego, z jakim problemem…

Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Jednym z najczęściej powtarzanych jest przekonanie, że terapeuta udziela rad i mówi pacjentowi, jakie decyzje powinien podejmować. To zrozumiałe, że wiele osób właśnie tak wyobraża sobie terapię. W codziennym życiu często szukamy kogoś, kto powie…

Decyzja o umówieniu pierwszej wizyty u psychologa lub psychoterapeuty często dojrzewa przez wiele tygodni, a nawet miesięcy. Dla wielu osób największą przeszkodą nie jest brak chęci do skorzystania z pomocy, lecz niepewność. Pojawiają się pytania: Jak będzie wyglądało spotkanie? Czy…

„Nie mam już siły chodzić do pracy.” „Jestem ciągle zmęczony, ale kiedy mam wolne, też nie potrafię odpocząć.” „Kiedyś lubiłem swoją pracę, dziś wszystko mnie przytłacza.” Takie słowa coraz częściej słyszą psychologowie i psychoterapeuci. Tempo życia, wysokie wymagania zawodowe, odpowiedzialność,…

„Weź się w garść”, „przejdzie Ci”, „każdy ma gorszy dzień” – osoby zmagające się z depresją bardzo często słyszą właśnie takie słowa. Problem polega na tym, że depresja nie jest chwilowym spadkiem nastroju ani oznaką słabego charakteru. Jest chorobą, która…

Psychoterapia okołoporodowa w nurcie psychodynamicznym – wsparcie emocjonalne w ciąży i po porodzie Ciąża, poród i pierwsze miesiące po narodzinach dziecka to wyjątkowy czas w życiu kobiety. To również okres dużych zmian emocjonalnych, które nie zawsze są łatwe do udźwignięcia.…